Физичка активност није резервисана само за младе – напротив, након 40. године, кретање постаје још важније за очување функције зглобова. Редовно кретање побољшава циркулацију, јача мишиће који подржавају зглобове и
Категорија: Редовна физичка активност и вежбе за зглобове
Умерено кретање, као што су ходање, пливање и јога, може ојачати мишиће око зглобова, побољшати покретљивост и смањити крутост. Важно је избегавати преоптерећење.