Како старимо, наши зглобови пролазе кроз природне промене које могу утицати на њихову покретљивост и снагу. Међутим, један од најефикаснијих начина да подржимо здравље зглобова је уравнотежена исхрана. Прехрамбене навике
Категорија: Исхрана за јаке и здраве зглобове
Правилна исхрана игра важну улогу у очувању зглобова. Храна богата омега-3 масним киселинама, калцијумом, витамином Д и антиоксидансима може смањити упалне процесе и подржати здравље хрскавице.