Прескакање загревања и истезања може довести до повреда и болова у зглобовима, посебно како старимо. Добра вест је да само неколико минута пре и после физичке активности може значајно побољшати
Категорија: Загревање и истезање пре и после активности
Добро загревање пре вежбања и лагано истезање након активности могу помоћи у спречавању повреда и очувању флексибилности зглобова.